La copa menstrual es una alternativa mucho más limpia frente al tampón y las toallas sanitarias. Si bien el riesgo de infección disminuye significativamente esto no significa que no hay que tener cuidado con el cuidado de nuestra copa. En este artículo te explicamos cómo esterilizar tu copa y cómo limpiarla mientras tienes la menstruación.
Cuándo esterilizar la copa menstrual
Lo primero que debes hacer con tu nueva copa es esterilizarla. Para esto lo único que hay que hacer es hervirla en agua entre 3 y 5 minutos. Este proceso elimina la suciedad que pueda llegar durante la manipulación y transporte.
A partir de la primera esterilización solo será necesario esterilizar la copa una vez al mes, entre ciclos menstruales. Puedes elegir entre dos momentos: hacerlo cuando termina tu menstruación, o bien, hacerlo antes de que inicie la siguiente.
No es recomendable esterilizarla dos veces (antes y después de la menstruación) porque puede dañar el material con el que está hecha la copa. Con una vez al mes es suficiente. Cuando no la estés ocupando lo ideal es guardar la copa en una bolsa de tela que permita el paso del aire.
Dónde esterilizar mi copa menstrual
Una opción para esterilizar tu copa menstrual es en un recipiente o utensilio de cocina: una taza, olla, cazuelita, etc. Procura que sea de uso exclusivo para tu copa y que, mientras la hierves, esta no toque el fondo para que no se maltrate.
Otra opción es utilizar un vaso esterilizador de silicón, que cada vez es más fácil de encontrar. El esterilizador no daña tu copa ni altera sus materiales cuando se somete a las altas temperaturas del agua hirviendo. Suele ser plegable, así que puedes guardarlo junto con tu copa.
Cómo esterilizar mi copa menstrual
Independientemente del método que utilices tienes tres opciones:
- Hervir agua en un recipiente e introducir la copa menstrual.
- Colocar tu copa en el esterilizador, hervir agua en un recipiente y vaciar el agua hirviendo al esterilizador.
- Colocar tu copa en el esterilizador, echarle agua hasta cubrir la copa y calentar todo en el microondas durante tres minutos.
Es importante que no dejes tu copa menstrual por más de 5 minutos porque se puede quemar. Si olvidas que dejaste tu copa esterilizándose y cuando regresas ves que cambió de color o textura tendrás que comprar una nueva, porque esa ya no te servirá.
Cómo limpiar la copa durante la menstruación
Agua limpia es lo único que necesitas para limpiar tu copa menstrual después de sacarla para vaciarla y antes de volver a ponerla. Uno de los mayores beneficios de la copa es que no altera el pH vaginal, que es la primera barrera de protección frente a las bacterias. Si usamos cualquier tipo de jabón solo logramos debilitar y romper la barrera.
Tampoco debes olvidar lavarte muy bien las manos antes de cambiar la copa. En este caso sí utiliza jabón, naturalmente. La mayoría de las infecciones relacionadas con el uso de la copa tiene que ver con que las manos no estaban limpias a la hora de cambiarla, así que ten cuidado con tu higiene en todo momento.
Cuando hayas sacado tu copa llena, vacíala y después llénala de agua. Tápala con una mano y presiona para que el agua salga por los agujeros de la orilla, así también se enjuaga esa parte de tu copa. Posteriormente solo enjuágala por última vez con agua limpia y vuelve a meterla.
Si estás fuera de casa y crees que necesitarás cambiar tu copa menstrual lleva contigo una botella de agua en caso de que limpiar en el lavabo no es opción. Si tampoco puedes introducir líquidos al lugar en el que estarás, llena una toallita de higiene íntima para limpiar, ¡pero debe ser tu última opción!
Qué hace si tu copa cambia de color
Toma en cuenta que es algo natural que pasará con el uso. Por la sangre, la copa menstrual puede mancharse de amarillo o marrón. Esto no significa que esté sucia o que ya no sirva. Si quieres que vuelva a su color original solo hay que dejarla durante una noche en un vaso de agua oxigenada. Eso sí, no lo hagas más de una vez al año porque se puede echar a perder.
Para limpiar los hoyitos de la copa también puedes utilizar un limpiador interdental exclusivo para ese propósito una vez al mes. Recuerda no usar jabón.
Ahora tienes todas las herramientas para esterilizar y limpiar tu copa menstrual de la mejor manera. Recuerda que, a pesar de lo engorroso que pueda parecer al principio, la copa es una opción higiénica y totalmente segura.
